Çikolata kırıntısı

GI 65 · OrtaGL 6 / yemek kaşığı2.5/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 40

Logi puanı 2.5/10

Lif içeriği
Yüksek glisemik yük

Çikolata kırıntısı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6 artırır.

12 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Yulaflı bisküvi
100 g'da GL 27 It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
ceviz, pecan, chia tohumu karışımı, tarçın ve keşiş meyvesi tatlandırıcısı
100 g'da GL 1 Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
Badem unu eritritollü kurabiye
100 g'da GL 1 It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Çikolata kırıntısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

470

Kalori

62 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

23 g

Yağ

100g başına

Kalori	470 kcal
Karbonhidratlar	62 g
Şekerler (toplam)	32 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	28 g
Lif	3 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	2.1 g
Protein	5 g
Yağ	23 g
Doymuş	13 g
Doymamış	8 g
Sodyum	180 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Lif içeriği
Protein içeriği
Yüksek glisemik yük
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek doymuş yağ miktarı

Alerjenler

İçerir: glutensüt

İçerebilir: yumurta

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Çikolata kırıntısı glisemik indeksi nedir?

Çikolata kırıntısı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 40.

Çikolata kırıntısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Çikolata kırıntısı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yulaflı bisküvi.

Çikolata kırıntısı kan şekerini nasıl etkiler?

Çikolata kırıntısı 100g başına 40 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Çikolata kırıntısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.