kızarmış çikolatalı waffle
Yüksek GI
100 g'da GL 41
- bir miktar lif içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
kızarmış çikolatalı waffle için glisemik indeks 75, sade Waffle (76) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Waffle formları
- GI 76 · 100 g'da GL 27
Waffle - Tam tahıllı yulaf proteinli waffleGI 50 · 100 g'da GL 13 oat protein
- Lifli waffleGI 50 · 100 g'da GL 18 fiber
- GI 50 · 100 g'da GL 18 whole
Tam tahıllı waffle - GI 65 · 100 g'da GL 21 chocolatehigh protein
Çikolatalı gofret - şekersiz çikolatalı waffleGI 45 · 100 g'da GL 21.6 chocolatesugar free
- GI 76 · 100 g'da GL 27 belgian
Belçika waffle - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış çikolatalı waffle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- bir miktar lif içerir
- hızlı enerji sağlar
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik yük
- işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış çikolatalı waffle glisemik indeksi nedir?
kızarmış çikolatalı waffle için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 41.
kızarmış çikolatalı waffle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış çikolatalı waffle yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Waffle formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Waffle formları arasında, Tam tahıllı yulaf proteinli waffle en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
kızarmış çikolatalı waffle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
