Cheez-It kraker
Orta GI
100 g'da GL 41
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek sodyum içerir
Cheez-It kraker için glisemik indeks 65, sade Klasik Kraker (70) değerinden düşüktür.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, Cheez-Its ile benzer bir kıtırlık sunar ancak 41 yerine 2 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahip oldukları için kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye neden olurlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 3.2 Bademler, 1 gibi çok düşük bir glisemik yük (GL) ile tatmin edici ve tuzlu bir kıtırlık sunarak, yüksek glisemik indeksli Cheez-Its'e kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Badem - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, 8'lik bir glisemik yük (GL) ile kıtır ve protein açısından zengin bir alternatif sunar; bu, kan şekeri için Cheez-Its'teki 41'lik GL değerinden çok daha yönetilebilirdir.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cheez-It kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 502 kcal |
| Karbonhidratlar | 63 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Kalsiyum kaynağıdır
- Yüksek sodyum içerir
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cheez-It kraker glisemik indeksi nedir?
Cheez-It kraker için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 41.
Cheez-It kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cheez-It kraker için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Cheez-It kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
