Kurutulmuş dikenli armut

GI 55 · OrtaGL 41 / 100 g4/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 41

Logi puanı 4/10

İyi bir diyet lifi kaynağı
Çok yüksek glisemik yük

Kurutulmuş dikenli armut için glisemik indeks 55 (Orta).

7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Chia tohumu
100 g'da GL 1 Kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olarak, şeker yükselmesi olmadan lif sağlar.
Dondurulmuş ahududu
100 g'da GL 3 Porsiyon başına çok daha düşük glisemik etki ve daha yüksek mikro besin yoğunluğu sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Kurutulmuş dikenli armut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

320

Kalori

75 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

0.7 g

Yağ

100g başına

Kalori	320 kcal
Karbonhidratlar	75 g
Şekerler (toplam)	60 g
Doğal	60 g
Eklenmiş	0 g
Lif	10 g
Çözünür	3 g
Çözünmez	7 g
Protein	2.5 g
Yağ	0.7 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.6 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

35%

Orta

Bu puan neden?

İyi bir diyet lifi kaynağı
Minimum işleme seviyesi
Çok yüksek glisemik yük
Yüksek konsantre şeker içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Kurutulmuş dikenli armut glisemik indeksi nedir?

Kurutulmuş dikenli armut için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 41.

Kurutulmuş dikenli armut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kurutulmuş dikenli armut için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia tohumu.

Kurutulmuş dikenli armut kan şekerini nasıl etkiler?

Kurutulmuş dikenli armut 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Kurutulmuş dikenli armut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.