tereyağı kreması
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.9 · 100 g'da GL 39
- Hızlı enerji kaynağı
- Çok yüksek eklenmiş şeker içeriği
tereyağı kreması için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.9 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, tereyağlı kremaya benzer zengin ve kremsi bir çikolata deneyimi sunarken, 39 olan glisemik yükü (GL) 1'e düşürür.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 1 Bu, 1 gibi minimal bir GL ile krema için keskin ve kremsi bir alternatif sunarak glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltır.
Yunan yoğurdu kreması - 100 g'da GL 3 Bu, GL'yi 39'dan 3'e düşüren, kan şekeri seviyelerini çok daha dengeli tutan, doyurucu ve protein açısından zengin bir tatlı alternatifidir.
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tereyağı kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 59 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 59 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Tokluk için biraz yağ içerir
- Çok yüksek eklenmiş şeker içeriği
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Ultra işlenmiş gıda
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tereyağı kreması glisemik indeksi nedir?
tereyağı kreması için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.9; 100 g'da glisemik yük 39.
tereyağı kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tereyağı kreması için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
tereyağı kreması kan şekerini nasıl etkiler?
tereyağı kreması 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tereyağı kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
