Yunan yoğurdu kreması

GI 20 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı8/10

Düşük GI

20 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Yunan yoğurdu kreması için glisemik indeks 20, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

10 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Yunan yoğurdu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Yunan yoğurdu kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

3 g

Yağ

100g başına

Kalori	90 kcal
Karbonhidratlar	6 g
Şekerler (toplam)	4 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	0 g
Lif	0 g
Çözünür	0 g
Çözünmez	0 g
Protein	8 g
Yağ	3 g
Doymuş	2 g
Doymamış	1 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Yunan yoğurdu kreması glisemik indeksi nedir?

Yunan yoğurdu kreması için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Yunan yoğurdu kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Yunan yoğurdu kreması düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).

Yunan yoğurdu kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.