Yunan yoğurdu kreması
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
Yunan yoğurdu kreması için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
10 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan yoğurdu kreması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu kreması glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu kreması için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Yunan yoğurdu kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu kreması düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurdu kreması kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurdu kreması 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Meyveli Yoğurt Kreması GI 35 -
Bal ve deniz tuzlu Yunan yoğurdu GI 50 -
Yunan yoğurdu ve yaban turpu GI 35 -
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı GI 40 -
Az yağlı lor peyniri GI 11 -
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu GI 35 -
Yunan yoğurdu ve sriracha sos karışımı GI 35 -
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma GI 35
Yunan yoğurdu kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
