reçelli ve kırıntılı kek
Orta GI
100 g'da GL 39
- Meyveden elde edilen bazı besinleri içerir
- Yüksek şeker içeriği
reçelli ve kırıntılı kek için glisemik indeks 65 (Orta).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 42'den 1'e düşürerek kan şekerinizi yükseltmeyecek, doyurucu ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 5.5 Bu, geleneksel bir crumble'a göre çok daha düşük glisemik yüke sahip, sıcak ve baharatlı tatlı isteğini karşılayan doğal, lif açısından zengin bir alternatiftir.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
reçelli ve kırıntılı kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Meyveden elde edilen bazı besinleri içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
reçelli ve kırıntılı kek glisemik indeksi nedir?
reçelli ve kırıntılı kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
reçelli ve kırıntılı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
reçelli ve kırıntılı kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
reçelli ve kırıntılı kek kan şekerini nasıl etkiler?
reçelli ve kırıntılı kek 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
reçelli ve kırıntılı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
