Badem barı

GI 65 · OrtaGL 15.6 / bar3/10

Orta GI

65 GI

tipik bar (40 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 39

Logi puanı 3/10

Badem içerir (sağlıklı yağlar ve protein)
Çok yüksek glisemik yük ve indeks

Badem barı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 15.6 artırır.

6 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Kavrulmuş badem, şekersiz kakao tozu ile
100 g'da GL 2.4 Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
Atıştırmalık toplar (chia, yulaf, fıstık ezmesi, kuru meyve)
100 g'da GL 22 Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Badem barı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

470

Kalori

60 g

Karbonhidrat

10 g

Protein

20 g

Yağ

100g başına

Kalori	470 kcal
Karbonhidratlar	60 g
Şekerler (toplam)	25 g
Doğal	7 g
Eklenmiş	18 g
Lif	4 g
Çözünür	1.2 g
Çözünmez	2.8 g
Protein	10 g
Yağ	20 g
Doymuş	5 g
Doymamış	13 g
Sodyum	300 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Badem içerir (sağlıklı yağlar ve protein)
Bir miktar lif sağlar
Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Önemli miktarda eklenmiş şeker içerir
Yüksek oranda işlenmiş

Alerjenler

İçerir: glutenağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Badem barı glisemik indeksi nedir?

Badem barı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 39.

Badem barı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Badem barı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş badem, şekersiz kakao tozu ile.

Badem barı kan şekerini nasıl etkiler?

Badem barı 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Badem barı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.