Kletzerl ekmeği
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Source of plant protein
- High glycemic index
Kletzerl ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Keten tohumlu ekmek, benzer bir ekmek dokusunu ve kullanımını korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (38'e karşı 14) sunar.
Keten tohumlu ekmek - 100 g'da GL 14 Chia tohumlu ekmek, 38'e kıyasla 14'lük bir glisemik yük ile çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar ve doğrudan, tatmin edici bir ekmek alternatifi olarak hizmet eder.
Chia tohumu ekmeği - 100 g'da GL 1 Karnabahar tabanları, öğününüzün genel glisemik etkisini önemli ölçüde azaltan mükemmel, düşük glisemik bir alternatiftir (GL 1).
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kletzerl ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Moderate processing
- High sodium content
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kletzerl ekmeği glisemik indeksi nedir?
Kletzerl ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Kletzerl ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kletzerl ekmeği için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumlu ekmek.
Kletzerl ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kletzerl ekmeği 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kletzerl ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
