Süt karameli
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.7 · 100 g'da GL 38
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Süt karameli için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.7 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Süt karameli formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Süt karameli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek miktarda ilave şeker
- Diyet lifi tamamen yoksunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Süt karameli glisemik indeksi nedir?
Süt karameli için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.7; 100 g'da glisemik yük 38.
Süt karameli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Süt karameli için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Medjool Hurması.
Hangi Süt karameli formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt karameli formları arasında, şekersiz dulce de leche en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Süt karameli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
