meyve barı

GI 55 · OrtaGL 38 / 100 g3/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 38

Logi puanı 3/10

Contains dietary fiber
High sugar content

meyve barı için glisemik indeks 55 (Orta).

23 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Az yağlı lor peyniri
100 g'da GL 0.4 Yunan yoğurdu, 1 gibi çok daha düşük bir GL ile kremamsı, protein açısından zengin bir atıştırmalık seçeneği sunarak, yüksek GL'li meyve barına göre daha iyi glisemik kontrol sağlar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

meyve barı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

320

Kalori

70 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

3 g

Yağ

100g başına

Kalori	320 kcal
Karbonhidratlar	70 g
Şekerler (toplam)	48 g
Doğal	33 g
Eklenmiş	15 g
Lif	7 g
Çözünür	2.5 g
Çözünmez	4.5 g
Protein	2.5 g
Yağ	3 g
Doymuş	0.5 g
Doymamış	2.5 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

80%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains dietary fiber
Provides some vitamins from fruit
High sugar content
Moderately high glycemic load
Processed ingredients

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

meyve barı glisemik indeksi nedir?

meyve barı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 38.

meyve barı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

meyve barı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Az yağlı lor peyniri.

meyve barı kan şekerini nasıl etkiler?

meyve barı 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

meyve barı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.