Kızarmış mısır tortilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızarmış mısır tortilla glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kızarmış mısır tortilla glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kızarmış mısır tortilla hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Düşük eklenmiş şeker
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek kalori ve yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 55g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 25g |
| Doymuş | 4g |
| Doymamış | 21g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış mısır tortilla glisemik indeksi nedir?
Kızarmış mısır tortilla glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kızarmış mısır tortilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış mısır tortilla yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kızarmış mısır tortilla kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış mısır tortilla 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →