Hamur tabanı
Yüksek GI
100 g'da GL 39
- Enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Hamur tabanı için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu değişiklik, glisemik yükü 39'dan 3'e düşürerek yemek sonrası kan şekeri artışını önemli ölçüde azaltır.
Karnabahar pizza tabanı - Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 10'luk çok düşük bir GI ve 1'lik GL değeri ile bu, yüksek glisemik hamur tabanına kıyasla çok daha dengeli bir enerji salınımı sağlar.
- 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, orijinal hamura göre çok daha düşük bir glisemik etkiye (GL 3) sahiptir ve daha iyi insülin duyarlılığını korumaya yardımcı olur.
Hindistancevizi unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hamur tabanı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji kaynağı
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hamur tabanı glisemik indeksi nedir?
Hamur tabanı için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
Hamur tabanı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hamur tabanı için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
Hamur tabanı kan şekerini nasıl etkiler?
Hamur tabanı 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hamur tabanı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
