Kuru incir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru incir glisemik indeksi 61 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kuru incir glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kuru incir kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 5.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik indeks
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 249 kcal |
| Karbonhidratlar | 63.9g |
| Şekerler (toplam) | 47.9g |
| Doğal | 47.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.8g |
| Çözünür | 3.5g |
| Çözünmez | 6.3g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru incir glisemik indeksi nedir?
Kuru incir glisemik indeksi 61 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 16 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru incir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru incir orta glisemik indekse (61) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kuru incir kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru incir 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →