yeşil incir
Düşük GI
100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
yeşil incir için glisemik indeks 51, sade Taze İncir (35) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze İncir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yeşil incir, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.2 g |
| Şekerler (toplam) | 16.3 g |
| Doğal | 16.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.9 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.24 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yeşil incir glisemik indeksi nedir?
yeşil incir için glisemik indeks 51 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
yeşil incir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yeşil incir düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze İncir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Taze İncir formları arasında, Taze İncir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5.7).
yeşil incir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
