kuru üzümlü çörek
Orta GI
100 g'da GL 38
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
kuru üzümlü çörek için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu, scon'un 38 olan glisemik yüküne (GL) kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile tatmin edici ve hafif tatlı bir atıştırmalık sunarak kan şekeri dengesini çok daha iyi korur.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, benzer bir hamur işi deneyimi sunarken 1,5 gibi çok daha düşük bir GL'ye sahiptir ve kuru üzümlü scon ile ilişkili ani kan şekeri yükselmesini önler.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru üzümlü çörek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately high in saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru üzümlü çörek glisemik indeksi nedir?
kuru üzümlü çörek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 38.
kuru üzümlü çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru üzümlü çörek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
kuru üzümlü çörek kan şekerini nasıl etkiler?
kuru üzümlü çörek 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kuru üzümlü çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
