Ravent şurubu
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Az miktarda ravent içerir
- Çok yüksek şeker içeriği
Ravent şurubu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Pişmiş meyve100 g'da GL 4 Bu değişiklik, glisemik yükü 38'den 4'e önemli ölçüde düşürerek, benzer bir doku ve kullanım profili korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 4 Ahududu püresi, raventinkine benzer ekşi ve meyvemsi bir tat profili sunar ancak glisemik etkisi çok daha düşüktür (GL 4'e karşı 38).
Püre haline getirilmiş ahududu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ravent şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 54 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Az miktarda ravent içerir
- Çok uzun raf ömrü
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Neredeyse hiç lif veya vitamin içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ravent şurubu glisemik indeksi nedir?
Ravent şurubu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Ravent şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ravent şurubu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş meyve.
Ravent şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
Ravent şurubu 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ravent şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
