Ahududulu chia reçeli
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Ahududulu chia reçeli için glisemik indeks 30 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududulu chia reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Antioksidanlar açısından zengin
- Doğal şekerler içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu chia reçeli glisemik indeksi nedir?
Ahududulu chia reçeli için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Ahududulu chia reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududulu chia reçeli düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ahududulu chia reçeli kan şekerini nasıl etkiler?
Ahududulu chia reçeli 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ahududulu chia reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
