Ahududu glazürü
Yüksek GI
100 g'da GL 60
- Sıfır doymuş yağ
- Aşırı yüksek glisemik yük
Ahududu glazürü için glisemik indeks 75 (Yüksek).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 İşlenmiş glazürlerin aksine, yüksek lif içeriği ve çok düşük glisemik etkisiyle doğal ahududu aroması sağlar.
Dondurulmuş ahududu - Ahududulu chia reçeli100 g'da GL 5 Chia tohumları, şekerli glazürlere kıyasla şeker emilimini önemli ölçüde yavaşlatarak sağlıklı omega-3 yağları ve lif ekler.
- 100 g'da GL 4 Yüksek glisemik indeksli şekeri, glisemik etkisi olmayan doğal bir tatlandırıcı ile değiştirerek insülin artışlarını önler.
Püre haline getirilmiş ahududu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududu glazürü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sıfır doymuş yağ
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
- Aşırı ilave şeker
- İhmal edilebilir besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududu glazürü glisemik indeksi nedir?
Ahududu glazürü için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 60.
Ahududu glazürü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududu glazürü için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş ahududu.
Ahududu glazürü kan şekerini nasıl etkiler?
Ahududu glazürü 100g başına 60 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ahududu glazürü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
