kuru üzümlü bagel
Yüksek GI
100 g'da GL 39
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
kuru üzümlü bagel için glisemik indeks 72 (Yüksek).
17 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek, 20'lik önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 2'lik bir GL değerine sahiptir; bu da kuru üzümlü simide kıyasla kan şekerinde çok daha küçük bir artışa neden olur.
- 100 g'da GL 16 Filizlenmiş tahıllı ekmek, 36'lık daha makul bir GI ve 16'lık önemli ölçüde daha düşük bir GL sunarak, kan şekeri kontrolü için daha iyi bir tahıl bazlı alternatif oluşturur.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru üzümlü bagel, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 370 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Highly processed refined flour
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru üzümlü bagel glisemik indeksi nedir?
kuru üzümlü bagel için glisemik indeks 72 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
kuru üzümlü bagel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru üzümlü bagel için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi badem unlu ekmek.
kuru üzümlü bagel kan şekerini nasıl etkiler?
kuru üzümlü bagel 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kuru üzümlü bagel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
