Alkolsüz portakal özü
Orta GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 39
- Alkol içeriği yok
- Yüksek ilave şeker içeriği
Alkolsüz portakal özü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Portakal kabuğu rendesi, önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiyle (GI 20'ye karşı 65) aynı yoğun narenciye aromasını sağlar.
Portakal kabuğu rendesi - 100 g'da GL 3 Bu şekersiz özüt, hedeflenen aroma profilini korurken çok daha düşük bir glisemik indeks (40'a karşı 65) sunar.
Portakal ekstresi (doğal, şeker veya alkol yok)
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Alkolsüz portakal özü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Alkol içeriği yok
- Yoğun aroma sayesinde az miktarda kullanılır
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Alkolsüz portakal özü glisemik indeksi nedir?
Alkolsüz portakal özü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 39.
Alkolsüz portakal özü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Alkolsüz portakal özü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Portakal kabuğu rendesi.
Alkolsüz portakal özü kan şekerini nasıl etkiler?
Alkolsüz portakal özü 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Alkolsüz portakal özü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
