Tereyağlı göz çöreği
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Tereyağlı göz çöreği için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 38, leading to a much smaller blood sugar spike.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 4 This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a very low GL of 4, which is far better for glycemic control than the high-GL bun.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin100 g'da GL 1 This is an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides protein and healthy fats to keep blood sugar stable compared to the high-GI bun.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tereyağlı göz çöreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağlı göz çöreği glisemik indeksi nedir?
Tereyağlı göz çöreği için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Tereyağlı göz çöreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tereyağlı göz çöreği için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Tereyağlı göz çöreği kan şekerini nasıl etkiler?
Tereyağlı göz çöreği 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tereyağlı göz çöreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
