dolgulu donut
Yüksek GI
100 g'da GL 39
- Contains some fiber
- High added sugar content
dolgulu donut için glisemik indeks 75 (Yüksek).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 75) ve GL (8'e karşı 39) değerine sahiptir, bu da kan şekeri tepkisinin çok daha yavaş olmasını sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 Bitter çikolata kaplı bademler, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olmak için çok daha düşük bir GL (8'e karşı 39) ile tatmin edici, kıtır kıtır ve tatlı bir alternatif sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dolgulu donut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dolgulu donut glisemik indeksi nedir?
dolgulu donut için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
dolgulu donut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dolgulu donut için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
dolgulu donut kan şekerini nasıl etkiler?
dolgulu donut 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
dolgulu donut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
