çikolata bonbon
Orta GI
100 g'da GL 39
- Contains some antioxidants from cocoa
- High sugar content
çikolata bonbon için glisemik indeks 60 (Orta).
30 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 39 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değeri ile bu, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle çikolata deneyimi sunar.
Bitter çikolata - Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı100 g'da GL 1 Bu değişim, 1 gibi minimum bir GL değeri ile tatmin edici bir kıtırlık ve zengin bir lezzet sunarak kan şekeri dengesi için mükemmel bir seçim haline gelir.
- 100 g'da GL 3 Bunlar, 3 gibi çok düşük bir GL değeri ile doğal, lif açısından zengin bir tatlılık sunarak işlenmiş tatlılara göre çok daha sağlıklı bir alternatif oluşturur.
Taze bütün ahududu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolata bonbon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 15 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some antioxidants from cocoa
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolata bonbon glisemik indeksi nedir?
çikolata bonbon için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
çikolata bonbon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolata bonbon için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
çikolata bonbon kan şekerini nasıl etkiler?
çikolata bonbon 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çikolata bonbon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
