Hallulla ekmeği
Yüksek GI
100 g'da GL 39
- Source of energy
- High glycemic index and load
Hallulla ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 39) ve GI sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 16 Filizlendirilmiş tahıllı ekmek, hallulla ekmeğine kıyasla glisemik yükü yarıdan fazla azaltan lif açısından zengin bir değişimdir.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 14 Keten tohumlu ekmek, geleneksel hallulla ekmeğine göre önemli ölçüde daha düşük glisemik etki sağlayan daha sağlıklı bir yağ ve lif profili sunar.
Keten tohumlu ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hallulla ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- High sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hallulla ekmeği glisemik indeksi nedir?
Hallulla ekmeği için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
Hallulla ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hallulla ekmeği için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi badem unlu ekmek.
Hallulla ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Hallulla ekmeği 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hallulla ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
