mountain bread
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Low fat content
- High glycemic index
mountain bread için glisemik indeks 70 (Yüksek).
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu tortillalar 2,7 gibi çok daha düşük bir GL sunarak mountain bread'e göre daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
- 100 g'da GL 1 Badem unlu roti, 15 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GI değerine sahiptir ve mountain bread ile ilişkili ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem unu roti - 100 g'da GL 4.2 Bu dürüm 4,2 gibi çok daha düşük bir glisemik yük sunar ve bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Hindistancevizi tortilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mountain bread, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mountain bread glisemik indeksi nedir?
mountain bread için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
mountain bread insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mountain bread için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla.
mountain bread kan şekerini nasıl etkiler?
mountain bread 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
mountain bread'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
