örgü çörek
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Contains some protein
- High glycemic load
örgü çörek için glisemik indeks 70 (Yüksek).
21 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (2'ye karşı 38) ve GI sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 2.1 Kavrulmuş kuruyemişler, yüksek glisemik indeksli örgü ekmeğe kıyasla minimum glisemik etki (GY 2,1'e karşı 38) ile tatmin edici bir kıtırlık sağlar.
doğranmış kavrulmuş badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
örgü çörek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
örgü çörek glisemik indeksi nedir?
örgü çörek için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
örgü çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
örgü çörek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi badem unlu ekmek.
örgü çörek kan şekerini nasıl etkiler?
örgü çörek 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
örgü çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
