Triscuit krakerler
Orta GI
100 g'da GL 38
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Triscuit krakerler için glisemik indeks 55, sade Klasik Kraker (70) değerinden düşüktür.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Triscuit krakerler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 7.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 11.5 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Triscuit krakerler glisemik indeksi nedir?
Triscuit krakerler için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Triscuit krakerler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Triscuit krakerler için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Triscuit krakerler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
