Tarçınlı rulo
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
Tarçınlı rulo için glisemik indeks 70 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
Badem unlu, yumurtalı ve düşük glisemik indeksli tatlandırıcılı tarçınlı rulo - 100 g'da GL 17 These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler - 100 g'da GL 1 This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tarçınlı rulo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 54 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçınlı rulo glisemik indeksi nedir?
Tarçınlı rulo için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Tarçınlı rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tarçınlı rulo için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu, yumurtalı ve düşük glisemik indeksli tatlandırıcılı tarçınlı rulo.
Tarçınlı rulo kan şekerini nasıl etkiler?
Tarçınlı rulo 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tarçınlı rulo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
