Farfalle makarna
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 58.5 · 100 g'da GL 39
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Farfalle makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5 artırır.
25 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Farfalle makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Farfalle makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 355 kcal |
| Karbonhidratlar | 71 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 12.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş ürün
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Farfalle makarna glisemik indeksi nedir?
Farfalle makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 58.5; 100 g'da glisemik yük 39.
Farfalle makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Farfalle makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kırmızı mercimek.
Hangi Farfalle makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Farfalle makarna formları arasında, Farfalle makarna en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15).
Farfalle makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
