Çıtır bisküvi barı
Orta GI
100 g'da GL 39
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek şeker içeriği
Çıtır bisküvi barı için glisemik indeks 65 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 This cookie provides a similar texture and experience to shortbread but with a significantly lower GL of 1 compared to 42, preventing a sharp blood sugar spike.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 4 High-percentage dark chocolate offers a satisfying, indulgent treat with a much lower GL of 4, making it a much more blood-sugar-friendly alternative to traditional cookies.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 This combination provides a creamy, sweet, and crunchy experience with a GL of only 1, offering far better glycemic control than the high-carb shortbread.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çıtır bisküvi barı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çıtır bisküvi barı glisemik indeksi nedir?
Çıtır bisküvi barı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
Çıtır bisküvi barı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çıtır bisküvi barı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu eritritollü kurabiye.
Çıtır bisküvi barı kan şekerini nasıl etkiler?
Çıtır bisküvi barı 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çıtır bisküvi barı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
