Marshmallow kremalı soğuk köpük
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Marshmallow kremalı soğuk köpük için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, önemli ölçüde daha düşük GI (10'a karşı 75) ve GL (1'e karşı 38) ile benzer kremsi, tatlı bir doku sağlar ve kan şekeri için çok daha istikrarlı bir seçimdir.
Vanilyalı ve keşiş meyvesi tatlandırıcılı hindistancevizi kreması - Vanilya çubuklu ve stevia/keşiş meyveli süzme yoğurt100 g'da GL 1 Bu, marshmallow kremasıyla ilişkili ani glikoz yükselmesini önlerken kremsi bir ağız hissi sağlayan yüksek proteinli, düşük glisemik (GI 15, GL 1) bir alternatif sunar.
- 100 g'da GL 5 Diğer seçeneklere göre GL'si daha yüksek olsa da, marshmallow kremasına göre (GL 5'e karşı 38) önemli bir iyileşme sunar ve tatlı benzeri bir profil korur.
Süt içermeyen vanilya fasulyesi kreması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Marshmallow kremalı soğuk köpük, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 0.1 g |
| Çözünür | 0.04 g |
| Çözünmez | 0.06 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Hafif, havadar doku (düşük yoğunluk)
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Marshmallow kremalı soğuk köpük glisemik indeksi nedir?
Marshmallow kremalı soğuk köpük için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Marshmallow kremalı soğuk köpük insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Marshmallow kremalı soğuk köpük için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Vanilyalı ve keşiş meyvesi tatlandırıcılı hindistancevizi kreması.
Marshmallow kremalı soğuk köpük kan şekerini nasıl etkiler?
Marshmallow kremalı soğuk köpük 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Marshmallow kremalı soğuk köpük'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
