Zeytinyağı pompası
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir (zeytinyağı)
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Zeytinyağı pompası için glisemik indeks 70, sade Pasta (65) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pasta formları
- GI 65 · 100 g'da GL 39
Pasta - GI 18 · 100 g'da GL 3 almond flouryogurt
Badem unlu yoğurtlu kek - şekersiz tarçınlı kekGI 35 · 100 g'da GL 10 cinnamonsugar free
- yüksek proteinli kekGI 45 · 100 g'da GL 11 high protein
- glutensiz kekGI 35 · 100 g'da GL 13 gluten free
- şekersiz limonlu kekGI 45 · 100 g'da GL 14.4 lemonsugar free
- Porto’s Milk’n Berries PastaGI 65 · 100 g'da GL 25 milk n berries cake
- +6 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytinyağı pompası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir (zeytinyağı)
- Bir miktar lif sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağı pompası glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağı pompası için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Zeytinyağı pompası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağı pompası yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Pasta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pasta formları arasında, Badem unlu yoğurtlu kek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Zeytinyağı pompası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
