haçapuri hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 39
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
haçapuri hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Karnabahar tabanı, öğün için benzer lezzetli ve ekmek benzeri bir işlevselliği korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 3'e karşı 39) sunar.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 0.3 Badem unu, kan şekerini dengelemek için sağlıklı yağlar ve protein sağlayan mükemmel, düşük glisemik bir alternatiftir (GL 0,81'e karşı 39).
Badem unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haçapuri hamuru, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 2.9 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haçapuri hamuru glisemik indeksi nedir?
haçapuri hamuru için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 39.
haçapuri hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haçapuri hamuru için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
haçapuri hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
haçapuri hamuru 100g başına 39 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
haçapuri hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
