Tatlı maya hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 38
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Tatlı maya hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve kan şekeri seviyelerini dengeleyen sağlıklı yağlar sağlar.
Badem unu - 100 g'da GL 9 Fermentasyon süreci ve kompleks karbonhidratların varlığı sayesinde önemli ölçüde daha fazla lif içerir ve daha düşük bir glisemik etkiye sahiptir.
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı maya hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Nispeten düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek miktarda ilave şeker
- Düşük diyet lifi içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı maya hamuru glisemik indeksi nedir?
Tatlı maya hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 38.
Tatlı maya hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı maya hamuru için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Tatlı maya hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı maya hamuru 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tatlı maya hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
