Tam yulaf ekşi maya başlangıcı
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 2.7 · 100 g'da GL 9
- Düşük glisemik yük
- Orta miktarda karbonhidrat
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.7 artırır.
22 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Orta miktarda karbonhidrat
- İşlenme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı glisemik indeksi nedir?
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 2.7; 100 g'da glisemik yük 9.
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı kan şekerini nasıl etkiler?
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tam yulaf ekşi maya başlangıcı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
