tam buğday kabak çekirdekli ekmek
Orta GI
100 g'da GL 21
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
tam buğday kabak çekirdekli ekmek için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday kabak çekirdekli ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Tohumlardan gelen sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde protein
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
- İlave sodyum ve az miktarda ilave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday kabak çekirdekli ekmek glisemik indeksi nedir?
tam buğday kabak çekirdekli ekmek için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
tam buğday kabak çekirdekli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday kabak çekirdekli ekmek orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tam buğday kabak çekirdekli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
tam buğday kabak çekirdekli ekmek 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tam buğday kabak çekirdekli ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
