Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
frukt- och grönsakspulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
fullkornskon Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
glutenfri rulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburgerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
hamburgerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
havrekaka Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Heritage flingor Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hoagiebröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagiebröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
honungsbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Jästbröd halva Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 jordnötsbågar Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kanelbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kebabwrap flatbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kexdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kextopping Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kievtårta Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwigelépulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Klassisk granola Medelhögt GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 Knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
krispiga våfflor med amarant och quinoa Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Kryddad panering Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 lavakaka Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Majsbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
majsmuffin Medelhögt GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Marshmallow-skum cold foam Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka chokladmuffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
mjölkkola Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mjukt vitt bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemenbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
muffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Muffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 Olivoljepump Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-pasta Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsabotten Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 potatissticks Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel-fralla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puffade ärtor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pumpabulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Rabarbersirap Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rissurdegstoast Högt GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 rostad majs Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Saltade linfrö-majschips Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
scone Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolinahalva Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesambagel Högt GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
sliderbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Smörgåsbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Smörögonbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 snabbostsoppa Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 sockerfri kaka Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Söt jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Söt risvin Högt GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
subbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 svart ris Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
tekaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tigerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionellt surdegsknäcke Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tunn everything bagel Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
tunn pasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
tunt deg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Vallmofralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Vanligt flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vetedeig Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
vitlöksknutar Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
vitt bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Vitt franskbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
vitt smörgåsbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka-tunnbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 zucchini- och chokladkakor Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhanafrön Lågt GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Torkad fikon Medelhögt GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Medelhögt GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
Apelsinextrakt (alkoholfritt) Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 ärtchips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bärsylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
blåbärsmuffin Högt GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 Bounty Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Brödrulle bakmix Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Högt GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 Choklad med russin Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
chokladchipkaka Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chokladgranola Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 chokladpralin Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Chokladsalami Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chokladsås Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
degbas Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Dobladita-bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 dulce de leche Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
farfallepasta Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
