Nakenhavre
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Nakenhavre har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Nakenhavre bland de lägsta i glykemiskt index.
Nakenhavre är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt sockerinnehåll
- ✓ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Innehåller ingen löslig fiber
- ✗ Kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 367 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 15g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.3g |
| Omättat | 5.7g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nakenhavre?
Nakenhavre har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Nakenhavre bra för personer med insulinresistens?
Nakenhavre har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Nakenhavre blodsockret?
Nakenhavre har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →