vete bagel
Högt GI
GL 44.4 per typisk stycke (120 g) · GL 37 per 100 g
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
vete bagel har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 44.4.
Uppdaterad 5 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 33 per 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
12-korns bagel - GL 23 per 100 g Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
fullkornssurdegsbröd - GL 19 per 100 g Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Fiberikt kli-bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vete bagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- måttlig mängd protein
- hög glykemisk belastning
- hög glykemiskt index
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vete bagel?
vete bagel har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är vete bagel bra för personer med insulinresistens?
vete bagel har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är 12-korns bagel.
Hur påverkar vete bagel blodsockret?
vete bagel har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vete bagel i Logi-appen, med din portion.
