mjölkkola
Högt GI
GL 5.7 per typisk msk (15 g) · GL 38 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
mjölkkola har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.7.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av mjölkkola
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mjölkkola är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Stor mängd tillsatt socker
- Total brist på kostfiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mjölkkola?
mjölkkola har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är mjölkkola bra för personer med insulinresistens?
mjölkkola har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Medjooldadlar.
Vilken form av mjölkkola har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mjölkkola i denna databas har sockerfri dulce de leche lägst glykemisk belastning (10 per 100 g).
Se mjölkkola i Logi-appen, med din portion.
