fralla
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Ger snabb energi
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
fralla har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 30 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 18 per 100 g Groddat fullkornsbröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 38 till 16 samtidigt som den välbekanta konsistensen hos ett bröd bevaras.
groddat fullkornsbröd - GL 0.3 per 100 g Att använda en portobellosvamp som brödersättning ger ett smakrikt alternativ med lågt glykemiskt index som drastiskt minskar måltidens totala glykemiska påverkan.
Rå portabellohatt
Former av fralla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fralla är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- Innehåller en del protein
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad med tillsatt socker och salt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fralla?
fralla har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är fralla bra för personer med insulinresistens?
fralla har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av fralla har lägst glykemisk belastning?
fralla har lägst glykemisk belastning av alla former av fralla i denna databas (38 per 100 g).
Se fralla i Logi-appen, med din portion.
