flätat jästbröd
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- High glycemic index and load
flätat jästbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 3 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 18 per 100 g Bröd på groddade korn sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 38 till 16, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse.
groddat fullkornsbröd - mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 2 jämfört med 38), vilket gör det till ett utmärkt val för stabilt blodsocker.
- GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett fiberrikt alternativ som sänker den glykemiska belastningen till 14, vilket hjälper till att förhindra kraftiga glukostoppar.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
flätat jästbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för flätat jästbröd?
flätat jästbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är flätat jästbröd bra för personer med insulinresistens?
flätat jästbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar flätat jästbröd blodsockret?
flätat jästbröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se flätat jästbröd i Logi-appen, med din portion.
