munkmix
Högt GI
GL 37 per 100 g
- Provides quick energy
- High in added sugars
munkmix har ett glykemiskt index på 76 (Högt).
Uppdaterad 9 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre GL på 2 jämfört med 37, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som sötsuget stillas.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Denna muffin ger en liknande söt upplevelse men med ett mycket lägre GI på 28 och GL på 8, vilket förhindrar den kraftiga glukostopp som förknippas med en vanlig munk.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
munkmix är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 9 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in saturated fat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för munkmix?
munkmix har ett glykemiskt index på 76 (Högt) och en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Är munkmix bra för personer med insulinresistens?
munkmix har ett högt glykemiskt index (76) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar munkmix blodsockret?
munkmix har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se munkmix i Logi-appen, med din portion.
