Buhta
GI 75 · HögtGL 38 / 100 g2/10
Högt GI
75 GI
GL 38 per 100 g
Logi-poäng 2/10
- Innehåller en viss mängd protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
Buhta har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Buhta (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Mörk choklad - GL 2 per 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 3.2 per 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandlar
Former av Buhta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Buhta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
350
Kalorier
50 g
Kolhydrater
6 g
Protein
14 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Innehåller en viss mängd protein
- Innehåller både lösliga och olösliga fibrer
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Buhta?
Buhta har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Buhta bra för personer med insulinresistens?
Buhta har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av Buhta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Buhta i denna databas har Buhta lägst glykemisk belastning (37.5 per 100 g).
Se Buhta i Logi-appen, med din portion.
