Piadina flatbread
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
Piadina flatbread har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Genom att byta till ett bladgrönt wrap minskar den glykemiska belastningen (GL) drastiskt från 38 till 1, vilket ger en mycket jämnare glukosrespons.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - GL 1 per 100 g Mandelmjöls-roti erbjuder ett betydligt lägre glykemiskt index (GI) på 15 och GL på 1, vilket hjälper till att förhindra de skarpa blodsockerstegringar som förknippas med traditionellt tunnbröd.
Mandelmjöl roti - GL 8 per 100 g Kikärtstunnbröd ger en stabilare glykemisk belastning på 8 jämfört med 38, och erbjuder en bättre balans av fibrer och protein för blodsockerhantering.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 2.7 per 100 g Linfröwraps är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ med ett GL på 1, vilket stödjer en jämn energinivå istället för den snabba höjning som det ursprungliga tunnbrödet orsakar.
linfröwrap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Piadina flatbread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Ger energi
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Piadina flatbread?
Piadina flatbread har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är Piadina flatbread bra för personer med insulinresistens?
Piadina flatbread har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål).
Hur påverkar Piadina flatbread blodsockret?
Piadina flatbread har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Piadina flatbread i Logi-appen, med din portion.
