majsmuffin
Medelhögt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Hög glykemisk belastning och index
majsmuffin har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 25 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 17 per 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
havrekli-muffin - GL 25 per 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Kikärtsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majsmuffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 56 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger omättade fetter
- Hög glykemisk belastning och index
- Hög halt av tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majsmuffin?
majsmuffin har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är majsmuffin bra för personer med insulinresistens?
majsmuffin har ett medelhögt glykemiskt index (68). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar majsmuffin blodsockret?
majsmuffin har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se majsmuffin i Logi-appen, med din portion.
