majs- och sojaspaghetti
Medelhögt GI
GL 37 per 100 g
- Glutenfritt alternativ
- Måttlig glykemisk belastning
majs- och sojaspaghetti har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 vs 37) samtidigt som den behåller en konsistens som liknar traditionell pasta.
spaghettipumpa - GL 12 per 100 g Linspasta är ett protein- och fiberrikt alternativ som avsevärt sänker det glykemiska indexet (22 vs 55) och den glykemiska belastningen (12 vs 37).
linspasta - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli ger en bättre balans mellan fibrer och protein, vilket resulterar i ett lägre glykemiskt index (35 vs 55) och en lägre glykemisk belastning (19 vs 37).
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majs- och sojaspaghetti är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfritt alternativ
- Måttligt fiberinnehåll
- Högre proteininnehåll än vanlig pasta
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Lägre mikronäringstäthet än fullvärdiga livsmedel
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majs- och sojaspaghetti?
majs- och sojaspaghetti har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Är majs- och sojaspaghetti bra för personer med insulinresistens?
majs- och sojaspaghetti har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spaghettipumpa.
Hur påverkar majs- och sojaspaghetti blodsockret?
majs- och sojaspaghetti har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se majs- och sojaspaghetti i Logi-appen, med din portion.
