Kikärtsfusilli
Lågt GI
GL 19 per kopp (100 g) · GL 19 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt bearbetad
Kikärtsfusilli har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (100 g) ger en glykemisk belastning på 19.
Uppdaterad 15 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (6 mot 25) samtidigt som den bibehåller en liknande pasta-liknande konsistens och upplevelse.
Edamamepasta - GL 5.4 per 100 g Svartbönspasta ger en mycket lägre glykemisk belastning (5 mot 25) och en liknande kulinarisk profil som kikärtspasta.
svartbönpasta - GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ (GL 0,5 mot 25) som fungerar bra som en direkt ersättning för pasta i många rätter.
spiraliserad zucchini - GL 1 per 100 g Blomkålsris är ett mycket effektivt, lågglykemiskt byte (GL 1 mot 25) för dem som vill drastiskt minska kolhydratinnehållet i sin måltid.
finhackad blomkål (blomkålsris)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kikärtsfusilli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 kopp | 100 g | 19 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 4.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rik på fiber
- Lågt glykemiskt index
- Måttligt bearbetad
- Högre kaloritäthet
- Innehåller en del natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kikärtsfusilli?
Kikärtsfusilli har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (100 g) har en glykemisk belastning på 19; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är Kikärtsfusilli bra för personer med insulinresistens?
Kikärtsfusilli har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kikärtsfusilli blodsockret?
Kikärtsfusilli har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kikärtsfusilli i Logi-appen, med din portion.
