linspasta
Lågt GI
GL 23 per kopp (192 g) · GL 12 per 100 g
- High protein content
- Lightly processed
linspasta har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En kopp (192 g) ger en glykemisk belastning på 23.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 12 g | 1.4 |
| 1 kopp | 192 g | 23 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linspasta?
linspasta har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En kopp (192 g) har en glykemisk belastning på 23; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är linspasta bra för personer med insulinresistens?
linspasta har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linspasta har lägst glykemisk belastning?
linspasta har lägst glykemisk belastning av alla former av linspasta i denna databas (12 per 100 g).
Se linspasta i Logi-appen, med din portion.
